Suve saabudes – eriti arvestades, kui kaua me seda tänavu oodanud oleme – tekib meis paratamatult see sõnul seletamatu tõmme looduse ja päikese poole. Lisaks kipume suvehooajal unustama, et tegelikult oleme ikkagi põhjamaa inimesed ning meie nahk ei talu kuumi päikesekiiri nii hästi, kui tahaksime. Ja siis me saamegi päikesepõletuse.

Päikesepõletus on iseenesest organismi kaitsereaktsioon, keha märguanne meile, et lahkuksime päikese käest või kataksime oma keha riietega. Paraku aga see sellega ei lõpe – kui kord oleme juba põletada saanud, siis on päikesepõletus võrreldav tule või kuuma pinnaga kõrvetatud naha vigastusega. Lisaks on aga UV-kiirtel võime kahjustada naharakkude DNA-informatsiooni, mille tagajärjel võib organism hakata tootma vigase informatsiooniga rakke. Ei kõla just eriti hästi, ega?

Mõni aeg tagasi jõudis meieni annus kasulikku informatsiooni ei mujalt kui kodumaiselt looduskosmeetikabrändilt Sõsara, kes valgustas meid, et organismil aitab päikesepõletusest kiiremini taastuta – üllatus, üllatus – muda!

Nimelt soovitab Sõsara asutaja Piret Laasik kasutada võimalikult pea pärast põletuse tekkimist mere- või turbamuda. „Mudas sisalduvad humiinained ja -happed, suhteliselt hästi lahustuvad fulvohapped, steroolid ja paljud erinevaid mikroelemendid, mis kiirendavad päikesest kahjustatud piirkonnas vereringet,” räägib Piret. „Mudahoolitsusega kiireneb oluliselt toitainete ja hapniku juurdevool, mis on vajalik uute naharakkude tootmiseks.” Lisaks selgus, et mudahoolitsuse tegemine pärast päikesepõletust hoiab ära valulikkuse ja punetuse, kuid naha taastumine sõltub juba põletuse raskusastmest. „Muide, hoolitsus aitab muuta päevituse ebameeldivast punasest imeliselt kuldpruuniks,” lisab Piret.

Mudamaskide kasutamisel on aga oluline meeles pidada, et nii mere- kui turbamudal ei tohi lasta nahal ära kuivada. Kui see juhtub, siis hoolitsus hoopis kuivatab nahka toitmise ja niisutamise asemel ning muda eemaldamine on keeruline ja raske, sest see on muutunud vetthülgavaks. Nii soovitabki Piret mudamaski kasutamisel määrida nahale 3−5 mm paksuse kihi muda ning mõne aja möödudes tuleks mudaga kaetud piirkonda masseerida märgade kätega. Selleks, et nahka veel rohkem toita, võib hoolitsusest 30 minuti möödudes kanda nahale supilusikatäie nisuiduõli, milles on lahustatud 4 tilka eeterlikku lavendliõli.

Kaubamaja ajakirja Hooaeg tarbeks avanes mul suurepärane võimalus vestelda päikesekaitse teemadel nahakliinik Sclinic dermatoloog Dr. Bret Kaldveega, kes kummutas vestluse käigus levinud müüte ja andis selge põhjuse, miks peaks päikesekaitset kandma aastaringselt – olgu akna all kontorilaua taga, autoroolis või argisel jalutuskäigul.

Selleks et suvi mööduks nahale turvalisemalt, toon välja kuus peamist mõtet, mis sellest vestlusest minuga kaasa jäid.”

UVA – A nagu aging
SPF (sun protection factor) ehk päikesekaitsefaktor viitab eelkõige kaitsele UVB-kiirguse vastu, millel on pearoll päikesepõletuste ja nahavähi tekkes. Kuid tõeline nahka kahjustav salakavalus peitub UVA-kiirguses, mille mõju on vähem nähtav, ent pikemas plaanis laastavam. „Hea meelde jätta – A nagu aging,“ ütleb dermatoloog dr Bret Kaldvee, rõhutades, et just UVA-kiirgus on see, mis soodustab naha enneaegset vananemist. Ja mis kõige üllatavam – UVA tungib läbi ka aknaklaasi. Seega isegi tööpäeval kontoris või autoroolis võib vajada su nahk päikese eest kaitset.

SPF 30 on enam kui piisav – kui seda õigesti kasutada
SPF 30 blokeerib 97% UVB-kiirgusest, SPF 50 umbes 98,5%. Väike vahe, eks? Tõeline vahe tuleb sisse siis, kui me ei kasuta kreemi piisavalt – enamik inimesi kannab seda peale liiga õhukese kihina ja liiga harva.

Kogus loeb: üks pits kehale, kaks triipu näole
„Uuringud näitavad, et keskmine inimene kannab nahale umbes poole sellest kogusest, mida tegelikult vaja oleks, mistõttu ei jõua tootes lubatud kaitsefaktor kunagi täielikult mõjule. Lisaks kiputakse unustama, et päikesekaitsekreemi tuleks päeva jooksul ka uuendada, ideaalis iga kahe tunni tagant. Kui ollakse aktiivne, higistatakse või käiakse ujumas, tuleks kreemi peale kanda veelgi tihemini.“ Nahaarst annab ka selged juhised, kui palju on piisav: täiskasvanud inimese kogu keha katmiseks kulub üks pits ehk umbes 30 ml kreemi. Näo kaitseks piisab kahest täissõrme triibust – tõmba kreemi nimetissõrmele ja keskmisele sõrmele, mõlemale üks triip.

Päikesekreem olgu meigi all – mitte sees
Meigitooted, millel on SPF, ei pruugi pakkuda piisavat kaitset, eriti kui neid kantakse peale õhukese kihina. Nipp on lihtne: kõigepealt niisutav kreem, siis päikesekaitse (SPF 30 või 50), alles siis jumestus.

Päeva jooksul uuendamine? Kasuta mütsi, mitte TikToki trikke
Päikesekaitsekreemi uuendamine meigi peale on veel lahendamata kunst. Kuni keegi selle ära ei lahenda, soovitab dr Kaldvee pigem varjus istuda, kanda laia äärega mütsi ja suuri päikeseprille.

UPF-riided on lapsevanema salarelv
Erinevalt kreemist ei vaja UPF-rannariided päeva jooksul uuendamist, ei kulu maha ja pakuvad kindlat kaitset. Boonus: laps ei saa neid “kogemata” maha hõõruda. Kui rannariided saavad märjaks, vaheta need lihtsalt kuiva vastu.

Loe täispikka artiklit, mis ilmus ajakirja Hooaeg suvenumbris siin!

Birkenstock üllatab taas, kuid seekord pole tegu sandaalidega, vaid hoopis… nahahooldusega.

Nimelt astub ikooniliste sandaalide poolest tuntud Birkenstock sammu jalatsitest kaugemale ja siseneb jalahoolduse valdkonda. Eile teatas jalatsigigant uue tootesarja lansseerimisest, mis on pühendatud just korras jalgadele.

Birkenstocki uus Care Essentials kollektsioon sisaldab selliseid tooteid nagu kooriv pimsskivi, jalapalsam, pinget leevendav jala- ja säärekreem, kiiresti imenduv kehaniisutaja ja rahustavad vannisoolad. Brändi sõnul on hooldussari mõeldud neile, kes soovivad hoolitseda oma jalgade heaolu eest igapäevaselt ja seda sama kvaliteetselt, nagu teevad seda Birkenstocki jalatsid.

Olgu lisatud, et tegemist pole Birkenstocki esimese katsetusega ilumaailmas. Juba 2019. aastal tõi bränd turule mitmesuguseid niisutajaid, koorijaid ja kätekreeme, milles kasutati korgitamme koore ekstrakti – seda sama materjali, millest valmistatakse ka Birkenstocki kuulsad pehmed tallad. Tänavune lansseering on igas mõttes toonasest valikust meeldiv upgrade.