Oleme harjunud nahahoolduse puhul rääkima ennekõike toodetest, mida saab endale peale määrida – olgu selleks näokreemid, -seerumid, -maskid vm. Sest need tooted ju parandavad iga iluprobleemi, eks? Mitte ilmtingimata. Viimasel ajal tuuakse üha rohkem mängu ka kõik see, mis toimub sügavamal meie sees, ja täna sellest ka räägime. 

Öeldakse, et organismi jaoks on parim vitamiinide allikas tasakaalustatud toitumine ja kvaliteetsed toiduained, mis võiksid eelistatult olla võimalikult vähe töödeldud, et oleks tagatud maksimaalne toitainete ja vitamiinide sisaldus. Kuid nii nagu paljud asjad tunduvad teoorias lihtsad, on tegelikkuses hulga inimeste jaoks pigem keeruline tarbida kõiki soovitatud päevaseid portsjoneid puu- ja köögivilju. Seetõttu on igapäevane toidulisandite manustamine palju lihtsam viis, mille abil saada hea tervise jaoks olulisi toitaineid. Mitmed vitamiinid on inimese keha jaoks väga olulised, sealhulgas näiteks kaltsium, mis on organismi seisukohalt üks olulisemaid mineraalaineid.

Kaltsium – mitte ainult luudele

Kaltsium on ennekõike tuntud kui oluline piima koostisosa, mis aitab tugevdada luid. Tegelikult on sellel kasulikke omadusi ka meie naha seisukohast. Nimelt reguleerib organismis sisalduv kaltsium rakkude liikumist, stimuleerides teatavaid ensüüme, andes nahale terve ja värske ilme. Kaltsium aitab parandada meie naha kaitsefunktsiooni, mis aitab nahka kaitsta sissetungivate patogeenide eest ja hoiab nahale loomulikku ja vajalikku niiskustaset. Muide, ka mitmed nahahooldustooted, mis on rikkaliku kaltsiumi sisaldusega, sobivadki eelkõige kuivale ja haprale nahale.

Kaltsiumipuuduse mõju nahale

Enamus kaltsiumi leidub naha kõige välimises kihis ehk epidermises. Kaltsiumipuudus võib lisaks organismi üldisele seisundile kahjustada tuntavalt naha tervist, kuna kaltsiumi ülesanne on aidata kehal asendada vanu naharakke uutega. Kaltsiumi puudus organismis muudab naha hapraks ja kuivaks. Samuti on kaltsiumi üks (ja sealjuures paljudele tundmatu) omadus kuiva naha ja kortsude tekkimise ennetamine. Kaltsiumipuuduse üks tunnustest on see, et nahk muutub kuivaks ja sügelevaks ning tekivad enneaegsed kortsud. See on märk, et kaltsium ei tooda nahas piisaval hulgal rasu, mis on loomulik naha kaitse- ja kattematerjal, mis aitab nahal säilitada loomulikku niiskustaset. See ei puuduta ainult näonahka – kuiva ja vitamiinipuuduse all kannatava naha pikaaegse seisundi tulemusena võivad tekkida tõsised nahahaigused, nagu näiteks ekseem.

Kaltsiumi taset organismis saab määrata vereprooviga. Kui selgub, et kaltsiumi kogus ei ole organismis piisav, on soovitatav tarbida kaltsiumipreparaate. Seda eriti inimestel, kes ei tarbi meelsasti piimatooteid või piisavas koguses kaltsiumit sisaldavaid vilju. Kaltsiumi sisaldavaid toidulisandeid on erinevaid. Valik on lai ning sõltub individuaalsest soovist. Kaltsiumipreparaate leidub tableti kujul, närimistablettidena, vedelikuna ja pulbritena.

*Artikkel on valminud koostöös e-apteegiga azeta.ee. 

Ilupoodides ringi vaadates on lihtne sattuda segadusse. Uued pakendid, lubadused imedest ja sooduspakkumised kutsuvad ostma rohkem, kui tegelikult vaja. Ometi ei tähenda teadlikud iluostud ilu nautimisest loobumist – vastupidi. See tähendab valikuid, mis sobivad sinu naha, elustiili ja vajadustega. Mõnikord on teadlik ost hoopis see, kui valid ühe väikese, aga eesmärgipärase toote, näiteks vistriku plaastrid, selle asemel et katsetada kümmet erinevat kreemi korraga.

Teadlik šoppamine aitab hoida nii rahakotti, närve kui ka nahka. Kui tead, mida ja miks ostad, muutub ilumaailm palju selgemaks ja rõõmu pakkuvamaks.

Alusta enda vajadustest, mitte trendidest

Kõik algab ausast küsimusest: mida mul tegelikult vaja on? Sageli ostame tooteid, sest need on parasjagu populaarsed või keegi soovitas neid sotsiaalmeedias. Kuid iga nahk on erinev ja see, mis toimib ühel, ei pruugi sobida teisele. Enne ostu tasub hetkeks peatuda ja mõelda oma naha seisundile, igapäevastele harjumustele ja ootustele. Kas otsid lahendust konkreetsele probleemile või tahad lihtsalt midagi uut proovida? Kui vajadus on selge, on ka valik lihtsam ja rahulolu suurem.

Vähem tooteid, rohkem läbimõeldust

Teadlik iluost ei tähenda, et kapp on täis erinevaid kreemipudeleid. Vastupidi – sageli piisab mõnest heast ja usaldusväärsest tootest. Mida vähem kihte ja katsetamist, seda rahulikum on nahk. Kui oled leidnud toote, mis töötab, pole vaja seda kohe välja vahetada. Ilu ei sünni pidevast uute asjade ostmisest, vaid järjepidevusest ja tähelepanelikust hooldusest. Väiksem, aga toimiv tootevalik teeb ka igapäevase hoolduse lihtsamaks.

Loe silte, mitte ainult lubadusi

Pakenditel kirjas olevad suured lubadused võivad olla ahvatlevad, kuid teadlik ostja vaatab natuke kaugemale. Koostisosade nimekiri annab rohkem infot kui esikülje loosungid. Kui su nahk on tundlik või on kalduvus vistrikele, tasub olla eriti tähelepanelik. Samuti on hea teada, millised koostisosad sinu nahale sobivad ja milliseid võiks vältida. See ei tähenda, et peaksid olema keemiainsener, vaid lihtsalt natuke teadlikum tarbija.

Kiired lahendused võivad olla targad valikud

Teadlik iluost ei tähenda alati pikaajalist investeeringut. Mõnikord on just väikesed ja sihipärased tooted need, mis teevad elu lihtsamaks. Näiteks vistriku plaastrid on hea näide tootest, mis on loodud konkreetse olukorra jaoks ja mida kasutatakse vaid vajadusel. Need tooted annavad kindlustunde, et olukord on kontrolli all, ilma et peaks kogu nahahoolduse ümber tegema. Just selline praktiline ja rahulik lähenemine aitab teha valikuid, mis toetavad nii naha heaolu kui ka igapäevast mugavust.

Küsi endalt: kas ma kasutan seda päriselt?

Üks hea nipp teadlikuks ostmiseks on küsida endalt ausalt: kas ma kasutan seda toodet ka kuu aja pärast? Kui vastus on ebakindel, tasub ostuga oodata. Sageli selgub juba paari päeva pärast, et toode ei olnudki nii vajalik. Impulssostud võivad anda küll lühiajalise rõõmu, kuid pikaajaline rahulolu tuleb läbimõeldud valikutest. Teadlik šoppamine tähendab ka oskust vahel mitte osta.

Iluostud kui osa enesehooldusest

Kui iluostud on tehtud teadlikult, muutuvad need osaks enesehooldusest, mitte stressiallikaks. On hea tunne kasutada tooteid, mis sobivad just sulle ja mille mõju sa mõistad.

Teadlikud iluostud ei võta ilu– ja šoppamisrõõmu ära, vaid annavad sellele uue kvaliteedi. Vähem segadust, rohkem selgust ja parem suhe nii oma naha kui ka iseendaga. Ja see ongi võib-olla kõige ilusam tulemus.

CHANEL kevad/suvi 2026 kollektsiooni meik on ehe näide majale omasest esteetikast: nahk on peategelane, jooned pehmed ning kogu tulemus mõjub justkui „sinu enda nahk, but better“. Allpool on toodud samm-sammuline juhend koos moelaval kasutatud toodetega, et luua sama tulemus ka igapäevaelus.

On teada, et hea meik algab alati hooldusest. Selle look’i puhul on esmaseks eesmärgiks nahk, mis näeb välja puhanud ja seestpoolt niisutatud.

Valmista nahk CHANELi toodetega ette:

• SUBLIMAGE L’EXTRAIT DE NUIT – taastav ööhooldus, mis jätab naha ka hommikuks elastseks
• SUBLIMAGE L’EXTRAIT DE CRÈME – luksuslik niisutus ja siledus
• SUBLIMAGE L’EXTRAIT HUILE LÈVRES – huuleõli, mis hooldab, ent ei läigi liigselt

Selleks, et luua jume, mis on „vaevumärgatav, aga täiuslik“, kasuta:

• LES BEIGES TOUCHE DE TEINT – kerge tooniv jumestustoode, mida saab hõlpsasti peale kanda ka sõrmedega
• PINCEAU TEINT 2 EN 1 – FLUIDE ET POUDRE N°101 – hajutab toote loomulikult
• LE CORRECTEUR DE CHANEL – peitekreem ainult sinna, kuhu vaja
• PINCEAU DUO CORRECTEUR RÉTRACTABLE N°105 – täpseks ja pehmeks viimistluseks
• BAUME ESSENTIEL TRANSPARENT – andmaks õrna highlighter’i efekti põsesarnadel või silmalaugudel

Andmaks kulmudele loomuliku kuju, kasuta:

• STYLO SOURCILS HAUTE PRÉCISION kulmupliiatsit
• PINCEAU DUO SOURCILS N°207 – hajutamiseks ja harjamiseks

Loomulikud ja pehmed huuled saab ROUGE COCO BAUME huulepalsamiga toonides 928 Pink Delight või 914 Natural Charm. Nipp: kanna huulepalsam sõrmega, et tulemus jääks eriti naturaalne.

Moelaval nähtud peaaegu nähtamatu, ent väga šiki maniküüri saavutad alusküünelaki LA BASE CAMÉLIA, küünelaki LE VERNIS DE CHANEL (toon 111 Ballerina) ning pealislaki LE GEL COAT koosmõjul.

Lõpetuseks haara ka SUBLIMAGE LA BRUME – värskendav udu, mis seob hoolduse ja meigi üheks tervikuks.

Ja tulemus? Meile tundub, et Portaili lugejale täpselt ideaalne: teadlik, kvaliteetne ja ajatu. Vähem on rohkem, kui iga samm on läbimõeldud, kas pole?