Mõned nädalad tagasi tähistasin 35. sünnipäeva. Paar nädalat enne seda võttis minuga ühendust Happy Aging kliinik, mis toob Eestisse maailma parimad anti-aging ja teaduspõhise ennetava meditsiini teadmised ning… IV-teraapia! Oli see kokkusattumus, oli see saatus, kuid vastasin IV-teraapia sessioonile kohe jaatavalt, sest sellist põnevust üks protseduur minus naljalt juba ei tekita. 

Alustuseks natuke Happy Aging kliinikust endast, mis asub linna tuiksoonel, Novira Plazas ning kuhu juba sisse astudes tunned end kohe justkui teises dimensioonis olevat. Rahustava auraga heledates ruumides toimub palju. Happy Aging kliinik pakub vereanalüüse vitamiinide ja mineraalide sisalduse väljaselgitamiseks, geeniteste, arstide konsultatsioone anti-aging’u ja kaalujuhtimise teemadel ning mikrobioomi analüüsi, samuti pakutakse naistele tuge perimenopausi ja menopausi ajal. Loomulikult ei puudu nimekirjast rahvusvahelise frantsiisi Reviv teraapiad, IV- ja IM-teraapia, millest esimene oli mulle juba mõnda aega huvi pakkunud. 

Millega üldse tegu? IV-teraapiad ehk veenisisesed infusiooniteraapiad ja IM-teraapiad ehk intramuskulaarsed vitamiinisüstid aitavad kehale anda vajalikke vitamiine ja mineraalaineid ning seda kiiremini ja tõhusamalt, kui näiteks vitamiine suukaudselt tarbides. Ehk siis jah – mulle huvi pakkunud IV-teraapias „sisestatakse” kehasse veeni kaudu vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Miks sellist protseduuri ette võtta? Sest see sobib hästi keha turgutamiseks, haiguste ennetamiseks, aga ka taastumiseks ja sportlastel keha vastupidavuse suurendamiseks (mitte, et ma seda oleksin) ja tegelikult kõigile, kes soovivad oma keha kvaliteetsete mikrotoitainetega toetada, et vähendada stressi ja puhastada organismi.

Kuigi see võib kõlada natuke üldiselt, siis protseduuri eel vesteldakse patsiendiga põhjalikult, et saada ülevaade tema elustiilist ning ootustest protseduurile. Kui ütled, et oled taimetoitlane, kipud õhtuti olema väsinud ning uni ei ole viimasel ajal hea, siis juba selle põhjal valitakse sulle „kokteili” mikrotoitained, mis olukorrale leevendust toovad. Nii saigi minule personaalselt – konsultatsiooni ja ankeedi täitmise järel – valitud üks populaarseimaid IV-teraapiaid „Recovery”, mis annab energiat, puhastab organismi ja tugevdab immuunsust. Lisaks on „Recovery” esimeseks teraapiaks hea valik, kuna sisaldab tegelikult kõiki häid aineid, mida su keha vajab, ning kes ei tahaks rohkem energiat ja tugevamat immuunsust. 

Protseduur ise kestab 45 minutit ning möödub meeldivalt poolpikutades, kaaslaseks soojendav lavendlipadi, klaasike vett või tassike teed ning miks mitte ka suussulavad maasikad. Rahustava muusika saatel on väga tõenäoline protseduuri ajal ka unne suikuda ning uskuge mind, ei olnud väga kaugel sellest minagi. 45 minutit võib tunduda paigal istumiseks pika ajana, kuid tegelikult on see ideaalne aeg, et korraks end välja lülitada, võtta kiire elutempo kiuste rahulikumalt ning lihtsalt olla. Selline juhtme seinast väljatõmbamine oli tegelikult väga vajalik, kuid muidugi sain sellest aru alles siis, kui see mulle „sunniviisiliselt” osaks sai. Ainuüksi selle eest olen Happy Aging kliinikule ääretult tänulik. 

Tegelikult olingi vaimustuses kogu kliiniku külastusest – mitte ainult protseduurist ja selle järelmõjust –, eriti just personalist, kes on hoolitsev, mõistev, selgitav, toetav. Tervitused siinkohal õde Karolinile! Lahkusin kliinikust unise naeratusega ning nagu lubatud – magasin öösel nagu beebi. 

Järgmisel hommikul sain endalegi üllatuseks tehtud pea kõik pikalt edasi lükatud toimetused, hea uni jätkub tänaseni ning pea igapäevaselt mõtlen, millist protseduuri võiks küll järgmisena proovida…

Uuri Happy Aging kliiniku teraapiate kohta rohkem kodulehelt happyaging.ee!

Portailis oleme alati seda meelt, et hea stiil algab teadlikest valikutest. Ja mis võiks olla parem hetk inspiratsiooni jagamiseks kui praegu, mil Kaubamajas on käimas kauaoodatud allahindlus SAH!?

Võtsime ette põhjaliku tiiru Tallinna Kaubamajas ning keskendusime just põhjamaisele moele, mis on tuntud oma läbimõeldud lõigete, kvaliteetsete materjalide ja ajatu esteetika poolest. Valikust leiab nii mängulist värviküllust kui ka minimalistlikku selgust brändidelt nagu By Malene Birger, House of Dagmar, Stine Goya, Samsøe Samsøe, GANNI, Gestuz, Marimekko ja mitmed teised.

Meie toimetuse radarile jäi 25 moeleidu – rõivaid ja aksessuaare, mis töötavad hästi nii praegu kui ka tulevikus ning mille puhul ei ole soodushind sugugi ainus argument. Olgu eelistuseks põhjamaine konkreetsus, kiiksuga klassika, pehmed kudumid või pilkupüüdvad toonid – iga stiilitunnetusega moesõber leiab siit midagi.

Vaata meie kureeritud SAH! leide galeriist!

Ilupoodides ringi vaadates on lihtne sattuda segadusse. Uued pakendid, lubadused imedest ja sooduspakkumised kutsuvad ostma rohkem, kui tegelikult vaja. Ometi ei tähenda teadlikud iluostud ilu nautimisest loobumist – vastupidi. See tähendab valikuid, mis sobivad sinu naha, elustiili ja vajadustega. Mõnikord on teadlik ost hoopis see, kui valid ühe väikese, aga eesmärgipärase toote, näiteks vistriku plaastrid, selle asemel et katsetada kümmet erinevat kreemi korraga.

Teadlik šoppamine aitab hoida nii rahakotti, närve kui ka nahka. Kui tead, mida ja miks ostad, muutub ilumaailm palju selgemaks ja rõõmu pakkuvamaks.

Alusta enda vajadustest, mitte trendidest

Kõik algab ausast küsimusest: mida mul tegelikult vaja on? Sageli ostame tooteid, sest need on parasjagu populaarsed või keegi soovitas neid sotsiaalmeedias. Kuid iga nahk on erinev ja see, mis toimib ühel, ei pruugi sobida teisele. Enne ostu tasub hetkeks peatuda ja mõelda oma naha seisundile, igapäevastele harjumustele ja ootustele. Kas otsid lahendust konkreetsele probleemile või tahad lihtsalt midagi uut proovida? Kui vajadus on selge, on ka valik lihtsam ja rahulolu suurem.

Vähem tooteid, rohkem läbimõeldust

Teadlik iluost ei tähenda, et kapp on täis erinevaid kreemipudeleid. Vastupidi – sageli piisab mõnest heast ja usaldusväärsest tootest. Mida vähem kihte ja katsetamist, seda rahulikum on nahk. Kui oled leidnud toote, mis töötab, pole vaja seda kohe välja vahetada. Ilu ei sünni pidevast uute asjade ostmisest, vaid järjepidevusest ja tähelepanelikust hooldusest. Väiksem, aga toimiv tootevalik teeb ka igapäevase hoolduse lihtsamaks.

Loe silte, mitte ainult lubadusi

Pakenditel kirjas olevad suured lubadused võivad olla ahvatlevad, kuid teadlik ostja vaatab natuke kaugemale. Koostisosade nimekiri annab rohkem infot kui esikülje loosungid. Kui su nahk on tundlik või on kalduvus vistrikele, tasub olla eriti tähelepanelik. Samuti on hea teada, millised koostisosad sinu nahale sobivad ja milliseid võiks vältida. See ei tähenda, et peaksid olema keemiainsener, vaid lihtsalt natuke teadlikum tarbija.

Kiired lahendused võivad olla targad valikud

Teadlik iluost ei tähenda alati pikaajalist investeeringut. Mõnikord on just väikesed ja sihipärased tooted need, mis teevad elu lihtsamaks. Näiteks vistriku plaastrid on hea näide tootest, mis on loodud konkreetse olukorra jaoks ja mida kasutatakse vaid vajadusel. Need tooted annavad kindlustunde, et olukord on kontrolli all, ilma et peaks kogu nahahoolduse ümber tegema. Just selline praktiline ja rahulik lähenemine aitab teha valikuid, mis toetavad nii naha heaolu kui ka igapäevast mugavust.

Küsi endalt: kas ma kasutan seda päriselt?

Üks hea nipp teadlikuks ostmiseks on küsida endalt ausalt: kas ma kasutan seda toodet ka kuu aja pärast? Kui vastus on ebakindel, tasub ostuga oodata. Sageli selgub juba paari päeva pärast, et toode ei olnudki nii vajalik. Impulssostud võivad anda küll lühiajalise rõõmu, kuid pikaajaline rahulolu tuleb läbimõeldud valikutest. Teadlik šoppamine tähendab ka oskust vahel mitte osta.

Iluostud kui osa enesehooldusest

Kui iluostud on tehtud teadlikult, muutuvad need osaks enesehooldusest, mitte stressiallikaks. On hea tunne kasutada tooteid, mis sobivad just sulle ja mille mõju sa mõistad.

Teadlikud iluostud ei võta ilu– ja šoppamisrõõmu ära, vaid annavad sellele uue kvaliteedi. Vähem segadust, rohkem selgust ja parem suhe nii oma naha kui ka iseendaga. Ja see ongi võib-olla kõige ilusam tulemus.